viber-ruu.ru

10 упражнений на развитие внимания, чтобы улучшить свои умения концентрироваться на том, что действительно важно.

Внимательно изучите цифровой ряд: 136947385264983574527.

Делать это упражнение на развитие памяти – проще простого: смотрите в течение 10 секунд на картинку, а затем опишите все, что вы видели.

Внимание – весьма интересная штука.

Упражнения на развитие внимания могут быть весьма эффективными, если выбрать те, что действительно помогут и не ленится ежедневно тренироваться.

Вот здесь, к примеру, http://www.tvoyrebenok.ru/kartinki-najdi-otlichija-dlja-detej.shtml или здесь http://mironovair.com/sposobnosti/?cat=24 много чего интересного и полезного можно отыскать.

Накачать внимание, как мышцы тела, вы не сможете, но сам процесс весьма похож: только регулярное выполнение упражнений поможет в развитии внимания.

Найдите по телевизору интересную передачу или на ноутбуке свой любимый сериал.

Главное, не ленится их выполнять ежедневно, тогда и результаты не заставят себя ждать.

Лишь немногие близкие знают ее маленькую тайну: она становится совершенно невнимательной, если речь идет о запоминании новых маршрутов и ориентации в пространстве.

Вот еще несколько советов, как усилить эффективность упражнений на развитие внимания:

Поставьте рядом с экраном часы с движущейся секундной стрелкой.

Причем, как она не старается, ее внимание постоянно на что-то отвлекается, и развить его даже при помощи специальных упражнений не слишком-то и получается.

Я представляю себе фотовспышку, которая свидетельствует о том, что на «фотоснимке» в моей голове будет запечатлен предмет, человек или что-то другое.

Если вы чем-то встревожены, расстроены, плохо себя чувствуете, то не сможете полностью сосредоточиться на упражнениях по развитию внимания.Создайте себе оптимальные условия для занятий – убедитесь, что ничто и никто вас не отвлекает.Проявляйте должное усилие и старание во время занятий.

Не бросайте выполнение упражнений после недели–двух, считая, что они бесполезны.

В течение трех минут смотрите лишь на движущуюся секундную стрелку, не отвлекаясь на то, что вы видите на экране.

Бросьте на стол в произвольно порядке 10 спичек или зубочисток.

Сколько 5 здесь есть? Сколько 3? Сколько цифр дают в сумме 10? Нашли ли вы 3 цифры, что дают в сумме 11? А те, что дают в сумме 13? 21?

Кто-то от природы является весьма внимательным человеком, кто-то – «рассеянным с улицы Бассейной», а у кого-то дар внимательности проявляется выборочно.

Можно самостоятельно придумывать вопросы и искать на них ответы, так же, как и менять цифровой ряд по своему усмотрению.

Какие из этого ряда цифр можно одновременно делить на 2 и на 3?

К примеру, моя подруга Анна превосходно до мельчайших деталей запоминает лица людей, их одежду, интерьеры домов.

Тут уже Ане нужно собирать в кулак всю свою внимательность, чтобы запомнить новый маршрут или расположение торговой точки на рынке или что-то другое.

Подругу никто и никогда не упрекал в невнимательности: ни учителя, ни преподаватели, ни коллеги.

Для того чтобы выполняемое вами упражнение было более эффективно, не пользуйтесь калькулятором.

Магический квадрат.

Пройдите снова этим маршрутом, проверяя, что именно привлекло ваше внимание и правильно ли вы его запомнили.

Смотрите на них 10 секунд, затем, накрыв газетой, зарисуйте на бумаге их расположение.

В интернете можно найти великое множество таких изображений.

В их эффективности вы убедитесь не ранее, чем через месяц.Упражнения на развитие внимания с картинками

Можно использовать какие угодно картинки, не обязательно искать специальные пособия.

Невнимательным людям живется непросто.

Заполните вот этот квадрат цифрами, чтобы каждый из его рядов, как по горизонтали, так и по вертикали давали в сумме 50, 80, 130, 180 и т.д.

Вот еще несколько упражнений, которые способствуют развитию внимания:

Не совмещайте тренировки с выполнением какого-то дела – толку от этого не будет.

Постепенно увеличивайте количество спичек или зубочисток.

Ходите постоянно разными маршрутами, запоминая внешний вид зданий, расположение дорожных знаков и т.д.

66, 88, 54, 31, 90, 45, 24, 91, 78, 9, 34, 12, 46.

Именно поэтому многие пытаются отыскать эффективные упражнения на развитие внимания, чтобы улучшить свои умения концентрироваться на том, что действительно важно.

Также ее внимательности можно лишь позавидовать, если речь идет о запоминании устной информации.

Подобные упражнения не подходят для малышей, так как достаточно сложны для них и не слишком интересны.

К счастью, такие упражнения действительно существуют.

Эффективные игры для развития интеллекта

Когда вы начнете демонстрировать неплохие результаты, начинайте еще больше усложнять для себя задачу: используйте изображение с множеством мелких деталей и смотрите на него не дольше 5 секунд.

Для того чтобы тренировки проходили максимально успешно, вам нужно визуализировать свое внимание, например, представить его в виде светящегося луча, что поражает цели или фотовспышки (как это делаю я).

А вот взрослым не следует ограничиваться лишь картинками, потому что внимание нужно тренировать разными (пусть и не всегда приятными) способами.

Запишите на листе бумаги все, что запомнили.

Вы должны сосредоточиться на чем-то одном.

Убедитесь, что ваше психическое и физическое состояние в норме.

Чем детальнее будет ваше описание, тем лучше.

Как видите, упражнения на развитие внимания нельзя назвать слишком уж сложными.

Они мало что замечают из того, что творится вокруг них, плохо запоминают лица людей, новые маршруты, предметы, которые видят, редко достигают больших успехов на работе, становятся объектами розыгрышей.

Для начала используйте картинки, не перегруженные деталями, но постепенно начинайте усложнять себе задачу и использовать фотографии, где изображено как можно больше всякого разного.

Ответ однозначный: да, можно.

Цифры частенько используют для того, чтобы развивать внимание и память.

Вот скажите мне, дорогие читатели, что вы представляете себе, когда произносите слово «внимание».

Хорошо подходят для развития внимания и любимые многими с детства «Найди 10 отличий»: две картинки, детали которых имеют отличия и именно их нужно отыскать.

Причем, работает этот фотоаппарат внимания весьма выборочно: иногда запечатлевая то, что мне нужно, иногда – какую-то бесполезную гадость взамен полезной информации.

Если отвлеклись, начните все с начала.Посмотрите на картинку:А теперь выполните следующие задания: